Erbe
per la Serenità ..... non solo...
Lo
stress e l'ansia condizionano il normale funzionamento dell'organismo
e rilassarsi può essere utile al fine di ristabilire l'equilibrio.
In Cina ed India le tecniche di rilassamento sono note da secoli:
i maestri di yoga le praticavano secoli fa. Un contributo fondamentale
allo studio del rilassamento e alla sua pratica terapeutica fu
apportato dal professor J. H. Schultz, il quale sviluppò
un metodo chiamato training autogeno allo scopo
di eliminare stress, ansia, scaricare la tensione e il recupero
delle energie psico-fisiche. Questa tecnica di rilassamento sfrutta
i meccanismi di suggestione; praticata con intenti prevalentemente
psicoterapeutici, induce a forme di rilassamento misurabili con
semplici strumenti. La parola significa "allenamento che
si genera da sé". Tra le altre tecniche sono da annoverare:
musicoterapia, meditazione, massoterapia, e rebirthing.
Altrettanto
fondamentali sono le nostre piante,
grazie ai principi attivi che contengono, ci aiutano a raggiungere
una certa serenità.
Passiflora:
o fiore della passione, era usata già dagli Aztechi come
rilassante. L'infuso, lo sciroppo e l'estratto fluido delle parti
verdi raccolte da giugno a settembre e fatte essiccare, vantano
proprietà sedative, tranquillanti, ansiolitiche, antispasmodiche,
curative dell'insonnia e dell'isterismo. L'infuso di foglie e
fiori viene utilizzato per la psicoastenia e le foglie, grazie
a flavonoidi e curarine contenute hanno proprietà sedative,
contro la tachicardia, l'ansia e il sonno.
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PASSIFLORA DITTA ABROS
60cps. €12,10
Passiflora in polvere (183mg) + estratto secco (122mg). L'uso della Passiflora è ben conosciuto come calmante e conciliante il riposo; oggi è indicata per superare i forti stati di stress in cui deve essere recuperato il sonno,
la serenità e le loro inevitabili ricadute sullo stato di tutto il nostro organismo.
Poosologia: 2 cps al giorno.
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Valeriana:
erba dei gatti, in quanto la pianta fresca esercita un'attrazione
di tipo "stupefacente" sui gatti. La Pianta contiene
olii essenziali e alcaloidi che favoriscono l'effetto sedativo
e calmante, favorendo il sonno.
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