Erbe
magiche dimagranti
Riequilibrare
il proprio peso in salute è sicuramente l'esigenza principale
di un sempre più vasto numero di persone. Sono ben noti
gli effetti dannosi per la salute del peso superfluo, quindi,
mantenere il proprio peso fa bene alla salute.
Si
definisce sovrappeso una condizione in cui il peso corporeo è
superiore del 20-25% rispetto ai limiti stabiliti dagli standard
sulla base delle caratteristiche della media della popolazione
mondiale. Per stabilire il proprio peso ideale esiste un parametro
chiamato indice di massa corporea BMI. Il valore
del BMI si ottiene dividendo il peso per il quadrato della propria
altezza. BMI= peso in kg/(altezza)2. Per una
donna il valore ideale di BMI è pari a 20,8 con valori
compresi tra 18,7 e 23,8. Per l'uomo è paria 22 con valori
compresi tra 20 e 25.
La
natura offre diverse piante che in combinazione tra loro e associate
ad una alimentazione corretta (dieta ipocalorica) aiutano a far
perdere gradatamente peso. Alcune piante (rhodiola per esempio)
agiscono sul sistema nervoso, altre (gymnema, Garcinia cambogia
ad esempio) agiscono sul metabolismo fino alle erbe diuretiche
(betulla ed ortosiphon).
Erbe
magiche dimagranti:
Ananas
Betulla
Ortosiphon
Tarassaco officinale
Gymnema
Citrus
aurantium
Garcinia
cambogia
Glucomannano
Rhodiola
rosea
Fucus
Te verde
cinese
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